Su insanın 4/3 ünü kapsamaktadır. Su dengesini korunması gerekmektedir. İnsan vücudun da en fazla ve en önemli maddedir su. Suyun bir çok yararı vardır. Örneğin böbrek taşı rahatsızlığı olanın taş düşürmesi ve böbrek temizleme yeteneği gibi...
Her metabolik olayın devamı gereği, besin ve maddelerin gerekli yerlere ulaştırmada su temel bir iletişim aracıdır. Bir insan yemek yemeden yaşaya bilir ancak, su içmeden asla duramaz!
İnsan vücudunun %60'ı sudur. Kişinin yağ miktarına göre su miktarı vücut ağırlığının %55 ile %77 arasında değişmektedir. Vücutta tahmini her gün 2 ton sıvı işleniyor. İçtiğiniz suyun kalitesi de çok önemlidir. Kaliteli bir su "Sertliği azıcık, iyon içeriği normal, tadı iyi" şeklinde olmaldırı. Sağlığınız için bol bol su tüketin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder